百合、山药、人参（人工种植）、玉竹、银耳、燕窝、甘草、黑枸杞等
促进代谢，修护细胞；营养滋补，安心养神；抑制黑色素，清除自由基。
不适宜人群：孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童
1.美容基因
- 能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑有弹性。
2.对呼吸系统疾病有良好的治疗作用
- 燕窝对呼吸系统(古时称为肺系)疾病的治疗作用。另外，对于有吸烟不良嗜好的人来说，燕窝是不可多得的“洗肺"品。
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3.强心、降压作用
燕窝的提取物有强心的作用。而且，从一定的剂量开始，它就显示出降血压的作用，并且是特定的作用于舒张期血压， - 也就是常说的低压。有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。
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4.抗氧化、防衰老
- 最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可以达到延缓衰老的目的。燕窝及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性，因此也具有非常神奇的功效。
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5.孕产期保健佳品
- 孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更加强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，又要恢复生产前的窈窕身姿，燕窝是最佳的天然滋补品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
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6.抗衰老、改善血液回圈
- 对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰老有明显疗效。
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7.补血活血、祛瘀生新
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燕窝为保健品，短期内看不出明显功效，有条件的话，最好长期或经常服用。它不含激素，见效慢，和食量规律有关:一般可以坚持3-5克的范围，隔一天吃一次，早起空腹或者晚上睡前吃。
——源自膳仁堂
燕窝是金丝燕的巢穴，金丝燕每年12月至次年3月从西伯利亚等地飞到热带沿海的天然山洞里繁殖后代，于是就要筑巢。金丝燕筑巢总是筑在万无一失的高险处，如热带、亚热带海岛的 悬崖绝壁上，悬崖洞穴中，周围是滚滚的波涛，上面是蓝天白云。
世界上的燕窝主要集中于东南亚国家，据马来西亚一位研究燕窝的学者指出，燕窝产区其实相当辽阔，除了我们熟悉的东南亚地区之外，西起印度洋的塞西尔群岛，东至太平洋的马贵斯群岛，北起中国的四川省，南至澳洲的昆士兰，这辽阔的环形地带，都有生产燕窝的金丝燕。一种名为“喜玛拉”的金丝燕在中国的西藏、四川、云南等地都有踪迹，但是这些地区却未听说有燕窝出产。
燕窝主产地有印度尼西亚、马来西亚、泰国、越南、菲律宾，中国。
印尼
主要分布在印尼西部的苏门答腊、廖岛、亚齐岛、坤甸、道房、爪哇等地。
马来西亚
沙捞越有尼亚石洞、沙州山洞、沙巴及西马等地。
泰国南部的少数岛屿上出产燕窝，其中最著名的有春蓬府的兰胶州岛、宋卡府宋卡湖中的“四岛五岛”和他甲米府的披披岛，南部的素叻他尼府的“万论”也是泰国著名的燕窝产地。
菲律宾的“燕窝村”叫埃尼尔多，位于巴拉旺岛北部。
越南的庆和省的海岸线盛产燕窝。越南的会安洞燕是有名的洞燕。这里的燕窝膨胀度惊人而享誉全球。
中国的广东肇庆市怀集县燕岩、云南红河州建水县燕子洞、海南大洲岛(已封岛保护)出产燕窝。
